El Remo con Barra es la modalidad del remo que más peso te permite cargar, lo cual es sumamente ventajoso si lo que deseas es desarrollar masa muscular en tu espalda. Con este ejercicio se trabaja gran parte de la musculatura de tu espalda, sobre todo el dorsal ancho, trapecio, romboides y redondo mayor.

Cómo hacer Remo con Barra

La postura inicial consiste en estar de pie con las rodillas semiflexionadas y el torso inclinado hacia el frente. Dependiendo de cuan cerrada o abierta sea tu postura, se trabajará más ciertas áreas que otras con un mismo ejercicio.

Estando allí tomas la barra con ambas manos con las palmas hacia abajo y un poco por fuera del nivel de los hombros. Sube la barra flexionando los codos hasta llegar al abdomen. Es importante que sean los codos quienes trabajen, los bíceps no deben contraerse.

ejercicio remo con barra

Debes considerar también que la espalda debe permanecer recta a lo largo del movimiento y la mirada siempre hacia el frente en pro de conservar la perfecta postura y evitar lesiones.

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