Hay una infinidad de ejercicios de cardio, con estos ejercicios trabajaremos el ritmo cardíaco, ademas de la movilidad corporal. Al ser ejercicios basados en el movimiento, son perfectos para la perdida de grasa y peso, ademas dependiendo de la modalidad que estemos realizando pueden trabajar prácticamente todas las zonas musculares del cuerpo, aunque sobre todo trabajaremos piernas y brazos.

COMO HACER EJERCICIOS DE CARDIO

Existen muchos tipos de ejercicios cardiovasculares y los gimnasios suelen ofrecer una gran variedad de clases para trabajar esta modalidad. Estos son los 4 de ejercicios para cardio mas conocidos:

  • CrossFit
  • MovNat
  • Spinning
  • Aerobic

El CrossFit y MovNat son dos modalidades muy populares actualmente dado que grandes resultados que se consiguen después de cada entrenamiento.  El Spining y Aerobic son los ejercicios más famosos, son ejercicios sencillos que podemos realizar en casa o en zonas deportivas.

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